Заметки
Дневник питания
21 октября 2025
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2260.00 | 66.11 | 77.60 | 131.26 | 763.00 | 1522.26 | ||
| 11:00 | Ржаной хлеб "Каравай" | 30.00 | 2.19 | 0.39 | 10.92 | 0.00 | 56.70 | |
| 11:00 | Каша овсяная с тыквой | 200.00 | 6.60 | 3.00 | 18.00 | 0.00 | 126.00 | |
| 11:00 | Кофе черный без сахара | 350.00 | 0.70 | 1.75 | 0.70 | 0.00 | 24.50 | |
| 11:00 | Крем сыр Feel Cheese Классический | 13.00 | 0.72 | 2.93 | 0.39 | 0.00 | 30.94 | |
| 11:00 | Молоко 3,2% | 70.00 | 1.96 | 2.24 | 3.29 | 63.00 | 40.60 | |
| 12:20 | Свинина отварная (задн) | 38.00 | 5.13 | 7.75 | 0.00 | 0.00 | 104.50 | |
| 12:28 | Сахар коричневый Демерара | 3.00 | 0.00 | 0.00 | 2.97 | 0.00 | 11.88 | |
| 14:00 | Клюква протертая с сахаром Премия | 20.00 | 0.06 | 0.02 | 9.80 | 0.00 | 39.60 | |
| 14:00 | Творог 9% | 70.00 | 11.20 | 5.60 | 2.10 | 0.00 | 109.90 | |
| 14:00 | Рассольник | 300.00 | 3.00 | 9.00 | 17.40 | 0.00 | 156.00 | |
| 14:00 | Чай чёрный | 350.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 350.00 | 0.00 | |
| 14:00 | Печенье Зерновое | 30.00 | 4.35 | 9.24 | 17.46 | 0.00 | 175.50 | |
| 14:00 | Сметана 15% | 20.00 | 0.56 | 3.00 | 0.72 | 0.00 | 32.20 | |
| 18:00 | Сыр моцарелла | 15.00 | 3.90 | 3.26 | 0.15 | 0.00 | 45.45 | |
| 18:00 | Чай травяной | 350.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 350.00 | 0.00 | |
| 18:00 | Масло подсолнечное | 1.00 | 0.01 | 1.00 | 0.00 | 0.00 | 8.99 | |
| 18:00 | Яйцо отборное | 110.00 | 13.97 | 12.65 | 0.77 | 0.00 | 172.70 | |
| 18:00 | Свинина отварная (задн) | 20.00 | 2.70 | 4.08 | 0.00 | 0.00 | 55.00 | |
| 18:00 | Мармелад Фрутти Стимул* | 30.00 | 0.00 | 0.03 | 25.71 | 0.00 | 102.60 | |
| 21:00 | Печенье Зерновое | 20.00 | 2.90 | 6.16 | 11.64 | 0.00 | 117.00 | |
| 21:00 | Ряженка | 220.00 | 6.16 | 5.50 | 9.24 | 0.00 | 112.20 | |
| Итого | 2260.00 | 66.11 | 77.60 | 131.26 | 763.00 | 1522.26 |
15 января 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1356.00 | 78.49 | 50.38 | 89.45 | 345.00 | 1133.54 | ||
| 10:38 | Кофе черный без сахара | 250.00 | 0.50 | 1.25 | 0.50 | 0.00 | 17.50 | |
| 10:38 | Молоко 3,2% | 50.00 | 1.40 | 1.60 | 2.35 | 45.00 | 29.00 | |
| 10:38 | Лаваш армянский | 28.00 | 2.86 | 0.28 | 16.21 | 0.00 | 80.64 | |
| 10:44 | Колбаса Московская Добров | 20.00 | 4.00 | 8.40 | 0.00 | 0.00 | 91.60 | |
| 10:48 | Сыр Российский Клуб сыра | 24.00 | 5.52 | 6.96 | 0.00 | 0.00 | 86.40 | |
| 10:50 | Салат Айсберг | 40.00 | 0.56 | 0.12 | 1.08 | 0.00 | 7.20 | |
| 11:38 | Творог от Любы | 100.00 | 18.00 | 9.00 | 3.00 | 0.00 | 164.00 | |
| 11:38 | Мёд | 12.00 | 0.10 | 0.00 | 9.64 | 0.00 | 37.68 | |
| 13:58 | Суп куриный с овощами | 260.00 | 23.92 | 3.38 | 28.60 | 0.00 | 236.60 | |
| 14:01 | Рагу овощное | 150.00 | 2.85 | 6.75 | 15.90 | 0.00 | 136.50 | |
| 14:01 | Вырезка свиная отварная | 100.00 | 17.48 | 5.31 | 0.00 | 0.00 | 127.40 | |
| 14:11 | Чай зелёный | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 14:11 | Конфеты "Коровка", РотФронт | 22.00 | 1.30 | 7.33 | 12.17 | 0.00 | 119.02 | |
| Итого | 1356.00 | 78.49 | 50.38 | 89.45 | 345.00 | 1133.54 |
13 января 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 100.00 | 18.00 | 9.00 | 3.00 | 0.00 | 164.00 | ||
| 20:24 | Творог от Любы | 100.00 | 18.00 | 9.00 | 3.00 | 0.00 | 164.00 | |
| Итого | 100.00 | 18.00 | 9.00 | 3.00 | 0.00 | 164.00 |
26 декабря 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 100.00 | 13.30 | 30.80 | 48.70 | 0.00 | 518.00 | ||
| 23:22 | Конфеты Батончик на фруктозе | 100.00 | 13.30 | 30.80 | 48.70 | 0.00 | 518.00 | |
| Итого | 100.00 | 13.30 | 30.80 | 48.70 | 0.00 | 518.00 |
17 октября 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1430.00 | 38.45 | 45.51 | 95.37 | 833.00 | 934.95 | ||
| 15:09 | Рулет: лаваш, пекинка, колбаса* | 115.00 | 7.48 | 10.93 | 25.30 | 0.00 | 230.00 | |
| 15:09 | Кофе черный без сахара | 200.00 | 0.40 | 1.00 | 0.40 | 0.00 | 14.00 | |
| 15:09 | Молоко 3,2% | 70.00 | 1.96 | 2.24 | 3.29 | 63.00 | 40.60 | |
| 15:10 | Конфеты "Маска", ф-ка РотФронт | 20.00 | 1.76 | 6.24 | 10.80 | 0.00 | 104.60 | |
| 15:12 | Fitella мультизерн. йогурт, вишня | 25.00 | 1.85 | 1.40 | 19.58 | 0.00 | 100.75 | |
| 15:12 | Чай чёрный | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 15:13 | Дю Харчо | 300.00 | 12.00 | 3.00 | 15.00 | 270.00 | 105.00 | |
| 15:13 | Мясо по-французски | 100.00 | 10.00 | 20.00 | 4.00 | 0.00 | 250.00 | |
| 15:13 | Каша пшеничная | 100.00 | 3.00 | 0.70 | 17.00 | 0.00 | 90.00 | |
| 15:13 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| Итого | 1430.00 | 38.45 | 45.51 | 95.37 | 833.00 | 934.95 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Морской коктейль со сливками
Продукты: Масло оливковое нерафинированное, Морской коктейль замороженный, Сливки 10%, Чеснок
Калорийность: 241.04 Ккал
Описание: Быстро обжарить морской коктейль на столовой ложке оливкового масла, выдавить зубчик чеснока, добавить сливки, специи, посолить, потушить 2-3 мин. Подавать с рисом или спагетти. … »»
4836Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
